体能UP1年级生：高木直子元气满满大作战

＼Happy庆贺 高木直子台湾出版20周年／ 　　推出最新作品《体能UP 1年级生》★打造不容易疲累的身体 轻鬆不用力持之以恆 　　因为编辑加藤的一句话： 　　「我们一起锻鍊体力吧！」 　　高木直子也燃起了一股决心...... 　　先用「顺便运动法」慢慢开始， 　　打扫时动作大一点， 　　做饭之前去跑个20分钟，晚上採购兼散步。 　　和斗志高昂的加藤组成双人组， 　　一起打保龄球、棒球、羽毛球、游泳， 　　参加照相打卡路跑赛...... 　　约定上礼拜群组分享， 　　纪录每一次体能的改变， 　　有人互相刺激锻鍊，效果加倍，快乐加倍。 　　有没有想要偷懒的时候呢？ 　　可以持之以恆到什么时候呢？ 　　千万不要小看微不足道的运动， 　　高木直子相信只要坚持就是胜利！ 　　这样体能UP马上会进入二年级生的(有梦最美啦) 　　你要不要也开始踏出新的一步呢？ 本书特色 　　1.高木直子用轻鬆笔触纪录她在家庭、工作与运动间切换身分，锻鍊体能的过程。 　　2.以幽默视角带读者经历各式各样体能运动，亲切感十足。 　　3.家庭成员及朋友间的相互激励，写出运动时相互陪伴与支持的重要性，内容真实温暖。 　　高木直子在繁忙生活中挤出空档，从边打扫边运动的「顺便运动法」开始， 　　先是各类线上课程，第一次挑战拳击格斗。 　　甚至揪着亲友们游泳、打棒球、羽球和保龄球， 　　再来是登山、亲子马拉松、打卡路跑赛等等「发表会」 　　搭配饮食控管，持续看着自己体重、体脂率渐渐达到满意的成果。 　　在这段笑中带「累」的体能马拉松中， 　　高木直子发现身体变健康，自信也油然而生， 　　体会到从前没有的生活品质。 　　更是与家人朋友成为最佳战友，互相打气。 　　为了迎接将来某一天可能来临的「发表会」 　　也要持续动得开心、吃得尽兴， 　　过上元气满满的每一天！